3대실명질환 무엇이 있을까?

3대실명질환 무엇이 있을까?

안녕하세요. 삼성안과 입니다. 녹내장, 당뇨망막병증, 황반변성은 3대실명질환으로 알려져 있습니다. 하지만 이 치명적인 안구 질환에 대해 관심을 갖고 있는 분들은 많지 않습니다.

앞이 보이지 않으면 삶의 질이 급격하게 저하되는 만큼, 많은 분들이 이로 인한 극단적인 선택을 하기도 합니다. 그래서 오늘은 3대 실명질환에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

3대실명질환인 녹내장, 당뇨망막병증, 그리고 황반변성은 모두 안구 건강을 위협하는 주요 질환입니다.

녹내장은 시력을 점차 손상시키는 안질환 중 하나로, 주로 안압이 증가함에 따라 시신경이 손상되는 상태를 가리킵니다. 안압이 증가하면 시신경이 손상되어 시야가 점차 좁아지고 시력이 감소할 수 있습니다.

초기에는 증상이 거의 없거나 눈의 약간의 흐림만 있을 수 있어서 발견이 어려울 수 있습니다. 만약 증상이 있거나 녹내장의 위험이 있다고 의심된다면, 정기적인 안과검진이 필요합니다.

당뇨망막병증은 당뇨병이 있는 사람들이 겪는 주요 합병증 중 하나입니다.

고혈당 수준이 오랜 기간 유지되면 망막의 혈관이 손상되어 시력을 저하시키는 것으로, 당뇨병 환자의 시력 장애의 주요 원인 중 하나입니다.

초기에는 증상이 나타나지 않을 수 있으며, 만약 증상이 발생한다면 시야의 변화, 시야 손실, 시력 저하 등이 나타날 수 있습니다. 당뇨망막병증은 조기 발견과 치료가 중요합니다.

황반변성은 주로 고령자에서 발생하는 안구 질환으로, 망막의 중심 부분인 황반이 손상되는 상태를 가리킵니다.

이는 시력 저하의 주요 원인 중 하나이며, 일상 생활에서의 시야를 크게 제한할 수 있습니다. 황반변성은 거의 모든 환자들에게 시력 저하를 초래하며, 조기 발견과 적절한 치료가 필요합니다.

이러한 안구 질환들은 초기에는 증상이 미미하거나 무증상일 수 있으므로 정기적인 안과검진이 매우 중요합니다. 또한 이러한 질환들은 조기 발견과 적절한 관리로 시력을 보존할 수 있는데, 이를 위해서는 의료진의 협력이 필요합니다.

 

다음은 3대실명질환의 예방 방법입니다.

녹내장은 40세 이상이거나 녹내장의 위험이 있는 경우, 2년에 한 번 이상의 안과검진을 권장합니다. 흡연을 피하고, 적절한 식단과 운동을 통해 고혈압과 고지혈증을 관리합니다.

  • 안압이 높을 경우 적절한 치료를 받아 안압을 안정시키는 것이 중요합니다.

당뇨망막병증은 혈당 수준을 정상 범위 내에 유지하고, 당뇨병에 따른 합병증을 예방하기 위해 의료 전문가의 지시에 따라 적절한 치료 및 관리를 합니다.

당뇨병이 있는 사람들은 정기적인 안과검진을 받아 망막의 변화를 조기에 발견하고 관리할 수 있도록 합니다.

황반변성은 식이 속에 포함된 항산화제와 영양소를 충분히 섭취하여 눈 건강을 유지합니다.

이를 위해 채소, 과일, 식이섬유가 풍부한 다양한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다 흡연, 과도한 알코올 섭취, 고지방 식품의 과다 섭취 등은 황반변성 발생 위험을 증가시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

  • 50세 이상인 사람들은 정기적인 안과검진을 받아 황반변성의 초기 증상을 조기에 발견하고 치료할 수 있도록 합니다.

이러한 예방책들은 각각의 안구 질환을 예방하고 치료하는 데 중요한 역할을 할 수 있으며, 건강한 라이프스타일과 정기적인 의료 검진은 안구 건강을 지키는 데 필수적입니다.

 

눈 건강을 지키기 위해서는 건강한 식습관을 유지해야 합니다.

시력 보호를 위한 비타민 A를 풍부하게 함유한 당근, 시금치, 양파, 고구마 등의 채소는 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

녹색 잎채소인 시금치, 케일, 로메인 레터스 등은 루테인과 제아잔틴 같은 항산화 성분이 풍부하여 황반변성을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

비타민 C를 풍부하게 함유한 오렌지, 딸기, 파인애플 등은 눈 건강을 지원하고 안구의 염증을 줄일 수 있습니다.

루테인과 제아잔틴이 풍부한 노란색 과일인 마늘종이나 곶감도 황반변성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

오메가-3 지방산이 풍부한 해산물은 눈 건강을 위해 중요한 영양소입니다.

생선(연어, 참치, 고등어), 조개류, 게 등을 섭취하여 눈 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 안구 질환들은 초기에는 증상이 미미하거나 무증상일 수 있으므로 정기적인 안과검진이 매우 중요하다는 걸 잊지 않길 바랍니다.

 

삼성안과 안과 전문의 김병진 대표원장

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